Mit jelent az, hogy tudatosan élünk

Gyakran nem veszik észre, hogy mi csinálunk néhány dolgot: mosunk magunkat, reggelizünk, kikapcsoljuk a fényt. Mindez a mi szokásunk lett. És ha kívülről nézel magadra, akkor meg fog lepődni, mennyire történik automatikusan. Az a személy, aki tudatosan él, minden cselekedetei tudatosak és értelmesek. És nem csak a cselekvés, hanem minden gondolat, érzés, érzelem. Mit jelent az, hogy tudatosan élni?

Ez nem véletlen

Tudatosan élni, hogy ezt megértsük minden ebben a világban nem véletlenszerűen történik. Minden, ami az életben van, a saját gondolataid, szándékai, vágyai, félelmei, cselekedetei és szavai eredménye. És ha valami történik, azt jelenti, hogy ennek okát kell keresni. A világegyetem nem szenved szenvedést és fájdalmat. Olyan eseményekkel veszi körül, amelyek megtapasztalják és segítenek lelki erőfeszítésben, ha elfogadod őket. De ezek az események nem merültek ki semmiből, ön maga programozta őket az életed egyik pontján. Felelősség az életedért és minden, ami benne történik, a tudatosság.

Az életet körülveszi

Tudatosan él értsd meg, hogy az egész világ él. Minden, ami körül van, az élet energiája. Ennek megismerése segít abban, hogy érzékenyebb és óvatosabb legyen minden körülötted. Megérteni, hogy minden élőlénynek van egy lelke, mint te, megpróbálod minden cselekedetedet magadon, és mélyebben érzed magad, hogy mennyi energiát szállítsz erre a világra. Ülj és gondolj egy kicsit, amit ma az univerzumnak adtál, hogyan kezeltél az embereket, amit mondtál nekik, és gondoltál rájuk, észrevetted a fákat és a felhőket, amiket találkoztál, hallottad a hóesést a lábad alatt, teljes mértékben élvezted az élelmiszer ízét. Ismerje meg, hogy értékelje, hogy mi körülveszi, szeretkezzen és érzi magát a környezettel, mert minden élőlénynek gondoskodnia és kedvesen kell.

Nézd meg a szívből

Tudatosan él nézz a szívből, és nézd meg az igazi vágyaidat. Kérd meg valakit, mit akar. Gyakran gondolkodás nélkül az emberek elkezdenek felsorolni az anyagi világ értékeit (pénz, magas pozíció, élelmiszer, szórakozás, stb.), Vagy azt, amit szeretne kapcsolatba hozni (úgy, hogy szeretnek, értékelik, tiszteletben tartják). A tudatos élet olyan megértés, hogy semmi sem örökkévaló, és a világ értékei átmenetiek. A legfontosabb dolog, hogy mi van benne. Ha megnézed a világot ebből a megértésből, világossá válik, hogy mely célok igazak és hamisak. Végül is sokkal fontosabb nem az, amit kapsz, hanem amit adsz. Ezért az igazi törekvéseknek szeretetnek és önzetlen szolgálatnak kell lenniük másoknak. Ez az a lelketek étele, amellyel élhet és fejlődhet. Ne felejtsd el!

Maradj itt és most

Tudatosan élni a jelen pillanatban kell lennie. Most nincs múlt, nincs jövő. Most már csak a jelen van. ezért teljes legyen az élet minden pillanatában, legyen itt és most. Ha ebédel, élvezze az ételt, érezze az ízét, vegye el. Ne gondolj ebben a pillanatban, hogy egy találkozó este várja Önt, hogy egy óra múlva találkozik, hogy anyád hamarosan felhívja. Ez most mindennek fontos. Legyen itt a pillanat. Teljesen adja át az okait, amit most csinál, és dobja el az összes feleslegeset. Akkor az egész életed meditációs lesz. A tiszta tudatosságod, amely a nyugtalan egóról megszabadult, és amire valamit kell törekednünk, elkerülve ezt a pillanatot, a tudatosság.

Nézd oldalról

Tudatosan él figyeljék meg a belső és a külvilágot, észleljék az eseményeket, ahogyan vannak, nem adnak nekik értékeléseket és értelmezéseket, és nem keverik össze az érzéseiket azzal, ami történik. Amikor egyszerűen megnézed és elfogadod, van egy holisztikus és azonnali tapasztalat, és nem gondolkodunk azon, ami történik. Amikor elkezd valamit gondolkodni, keresse meg az okot és az eredményt, tegye bele apró részletekbe, keresse meg az előnyeit és hátrányait, akkor azonnal abbahagyja a valóságot a jelen pillanatban. Ez nem jelenti azt, hogy le kell állítanod a gondolkodást. De föl kell emelkednie, és meg kell értenie te nem a gondolataitok. A megfigyelőnek az értékelések és ítéletek nélküli állapota lehetővé teszi, hogy megnézze, hogyan jelenik meg a gondolat, milyen érzéseket okoz, milyen lépést követ. Ez azt jelenti, hogy nem csak megtanulja, hogy közvetlenül felismerje és látja a különálló külső eseményt, hanem azt is, hogy milyen belső válasz van az Önben. A tudatosság erőt ad, és segítségével könnyedén megtanulhatja megkülönböztetni az igazat a hamistól, a szükségesektől a feleslegesektől.

Tudatosan élsz?

Gyerünk ellenőrizze, hogy tudatosan élsz. Emlékezz, hogy a hét napja. Tegyük fel, péntek. Emlékezzetek arra, amit múlt pénteken tettél, és aztán, amit ma minden másnap tettél. Hogy vagy? Az a tény, hogy amit tudatosan teszünk, mindig emlékezünk. Vegyünk egy papírlapot, és írj rá mindent, amit emlékszel. Tegye a pluszokat az olyan esetek listájára, amelyek örömöt és elégedettséget éreztek. Minél több előnye van, annál tudatosabb és figyelmesebb leszel magadnak. Éppen ellenkezőleg, azokban az esetekben, amikor a belső ellenállást tetted, tegyél mínuszokat. Kérdezd meg magadtól: miért és kinek csináltad ezt, és szükséged volt rá? Minél több mínusz van, annál rosszabbul érzi magát.

E feladat végrehajtásakor biztosan észreveszed, hogy sok dolgot tettél automatikusan, anélkül, hogy emlékszel a cselekedeteidre. Hogy érzi magát az elmúlt héten? Te dolgoztál, csináltad a házimunkákat, vásároltál, kommunikáltál az emberekkel, de van érzése az élet örömének és az egyes pillanatok egyediségének?

A tudatosság az eredeti természeted

Értsd meg, hogy lelki teremtmény vagy, nem lélek nélküli mechanizmus, és a tudatosság az eredeti természeted. Bármely eltérés a lényegétől a betegséget okozza. Ha azt akarod, hogy könnyű, jó, szeretet, öröm jöjjön a világba, és inkább elkeseredett, dühös és elítélte, akkor nem lehet egészséges. Ezért figyelj mindent, ami benned történik, és figyelj a szíved hangjára, az „én” megértése azt jelenti, hogy önmagad megértése az egyetlen egységed megértésével, ami létezik. Tanulj meg tudatosan élni, minden pillanatban maradni, különben az álmod sok éven át tarthat. Hogy hogyan tudjanak tudatosan élni, olvassátok el itt: Gyakran állj meg és mondd magadnak: "Én vagyok". Nézd, nézd, érezd! A tudatos élet hihetetlenül szép világot fog adni, fokozza az egyes pillanatok tartózkodási mélységét, és úgy gondolja, hogy mindent megtehet. Te vagy. Nagyon egyszerű!

Különösen womeninahomeoffice.com - Katerina Sent