Mandalák rajzolása

Mandala, egy kör alakú szent szimbólum, egyre inkább a pszichoterápiában és a személyes fejlődés módszereiben használatos. A mandala megalkotásának és megfontolásának gyakorlói segítenek megtanulni, hogyan kell koncentrálni, meditálni, irányítani a figyelmet és kezelni a pszichológiai problémákat.

A mandala értéke

K. Jung Pszichoanalitikus értelmezte a mandalát a mentális világ fizikai vetületének.

Jung megjegyezte, hogy az élet nehéz időszakaiban az eszméletlen erőnk arra ösztönöz bennünket, hogy látjuk az ilyen köröket egy álomban, vagy spontán módon felhívjuk őket. A mandala hatalma a védelmi képességeiben rejlik: védi a szellemet a szétszóródástól, és segít a személyiség különböző részeinek összeegyeztetésében. A mandala-kezelésnek köszönhetően látjuk az utat a magunk középpontjába, és helyreállítjuk integritását.

Hogyan kell felhívni a mandalát?

Mandala létrehozása rajzolással, szövéssel, hímzéssel vagy más módon hozza meg a meditatív állapotot, és növeli a magasabb "I" -e üzeneteire való hajlamot. Egy mandala rajzolása egyszerű. Ehhez színes ceruzák, filctollak, ceruzák vagy festékek szükségesek. A következő mandalákat kell nyomtatni papíron.

Vegyünk néhány mély lassú lélegzetet, és kilélegezzen, zárja be a szemét, és merüljön el. Beszélj a saját magaddal, figyelj a lélegzetre, pihenj.

Mandala az igényeknek

Próbálj meg visszalépni egy kicsit, és nézd meg az elmében lebegő gondolatokat. Fókuszban a szavak, amelyek a fejedben vannak.

Nézd meg az első mandala - a szükségletek mandala és kérdezd meg magadtól: "Mit kell most az életem jobbá tétele érdekében?" Válasszon ki egy színt egy ceruzát, és színezze be az első mandala azon részeit, amelyeket szeretne. Amikor befejezed a rajzot, nézd meg a kapott rajzot, és írd le az első három szót, ami a tudatodhoz jött.

Akadály mandala

Most nézze meg a második mandala - az akadály mandala. A mandala központi körében rajzoljon geometriai alakot. Kérdezd meg magadtól: "Mi akadályozza meg a belső önmegvalósítást?"

Színezzük a négyszögeket a mandala külső szélétől a belső szerkezetéhez, színes ceruzák segítségével. Nézd meg a munkádat, és gondold, hogy ez a kép emlékezteti Önt. Jegyezd fel a három választ, ami először felidézett.

Mandala utak

Menj a harmadik mandala - a mandala útjába. Figyelmesen nézz rá, és kérdezd meg magadtól: "Milyen útra kell mennem magamhoz?"

Vegyünk egy ceruzát a színből, amit jobban szeretnél, mint mások, és használd, menj át a mandala labirintusába, a központ felé. Mit emlékeztet a kiválasztott út? Írd le a három szót, amire úgy gondolod, hogy a legjobban meghatározza ezt az utat.

Mandala érdemei

Dolgozz a negyedik mandalával - az erény mandalával. Kérdezd meg magadtól a kérdést: "Melyek a három fő erényem?" Írja fel őket papírra. Mindegyik erényhez vegyen fel egy külön színes ceruzát, és írja be a szavakat a mandala-ba, és színezze azokat a területeket, amelyeket a belső hangod megmond.

Nézd át az összes szót, amit a mandalák mellett írtál, nézd meg őket. Kérdezd meg magadtól: "Ki vagyok én? Ki vagyok igazán? Mi volt az eredetileg?" Fókuszáljon ezekre a kérdésekre, és teljes mértékben színezze meg a negyedik mandalát.

A mandalával való együttműködés hatása

Mandala hatékonyan működik, ha azt maga az ember hozza létre. Mandala létrehozása, Ön részt vesz a saját életében történõ változtatásokban. A mandala készítésekor a színek és a szavak kiválasztása azt jelenti, hogy milyen hatással bír az életedben. Ezért minden alkalommal, amikor az életedben probléma merül fel, amely lehetőséget ad arra, hogy valami újdonságot láthasson magadban, és elvégezzen egy adott feladatot, megteheti a megfelelő mandalát.

Fedezze fel magát, rajzoljon mandalákat, engedje el a belső kreatív energiáját, lépjen be a meditációs állapotba. Így jobban megértheted magad, láthatod a cselekedeteid rejtett okait és megszabadulhatsz a mély pszichológiai problémáktól..

Az önmagával való munka során kész gyógyító mandalákat is használhat, egyszerűen meditálva, és fokozatosan befelé hajolva. További információ a mandala-terápiáról a Mandala terápiában a lélek gyógyítására.

Légy boldog!

Különösen a LadySpecia számáral.ru- Katherine küldött