Zeller diéta

Annak ellenére, hogy a különleges íz, sok ember, mint a zeller. Ez a növény hozzáadható szinte minden ételhez, az előételektől a levesekig. A zeller-étrend segíti a felesleges súlyt megszabadulni anélkül, hogy fárasztó éhségérzet lenne.

Diéta és testtisztítás: zellerleves

A zeller diéta egy monodiet, amely csak egy termék fogyasztására épül. Ez nem jelenti azt, hogy tilos valami mást enni, csak néhány korlátozás van érvényben a napi étrendre.

A diéta lehetőséget ad arra, hogy nemcsak néhány extra fontot veszítsen el, hanem tisztítsa meg a testet, helyreállítsa az egészséget. Elvégre a növény levelei és gyökerei gazdag savakban, B és C vitaminokban, keményítőben gazdagok. A zellergyökér nátriumot is tartalmaz, és ez helyettesíti a sót. Ez a növény széles körben ismert tónusú és fiatalító tulajdonságai, ezért ez a diéta annyira népszerű.

A fogyás időszakában az étrend alapja a zellerleves.

Zellerleves

Hozzávalók:

1. Zellergyökér - 200 g
2. Paradicsomlé - 1,5 l
3. Káposzta - 1 fej
4. Sárgarépa - 5 db.
5. Friss paradicsom - 5 db.
6. Hagyma - 3 db.
7. Zöldbors - 2 db.
8. String bab

előállítás:

• Finom apróra vágjuk a zöldségeket, töltsük fel paradicsomlével. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a növényi keveréket teljes egészében gyümölcslével kell lefedni, ha nem elég - adjunk hozzá vizet.
• Forraljuk fel, majd kb. 10 percig forraljuk, fedjük le, csökkentjük a hőt, és még 10 percig főzzük.

Zeller leves diéta: profik

Zellerben - sok hasznos anyag, beleértve az A, C és B, K, T, PP, ásványi anyagokat (kálium, vas, foszfor, kalcium, nátrium), pektineket, savakat és illóolajokat.A zeller a gyógyászatban diuretikumként kerül felhasználásra, továbbá tonikus hatása van. Ez a növény normalizálja a gyomor-bélrendszer aktivitását, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a székrekedésről, tisztító hatása van a vesére és a nyirokra, megakadályozza a sók lerakódását, javítja a központi idegrendszer működését, kedvező hatást gyakorol a szívre, csökkenti a vércukorszintet. A zellergyökér növeli a férfiak hatékonyságát.

Egy ilyen étrend nem csak gyorsan fogyhat, hanem erősíti az immunrendszert. Cook zeller leves lehet a különböző receptek szerint.

Zeller leves recept

Hozzávalók:

1. Zeller - 1 csomó
2. Víz - 3 liter
3. Káposzta - 1 fej
4. Hagyma - 5 db.
5. Friss paradicsom - 3 db.
6. Bolgár bors - 1 db.
7. fűszerek

előkészítés

Finom apróra vágjuk az összes zöldséget, fedjük le vízzel, forraljuk fel és kb. 15 percig pároljuk.

Zeller diéta: 7 nap

Zeller diéta 2 hétig tart.A menü 7 napra van kialakítva, a következő időszakban ismétlődik. Ugyanakkor a fogyókúrás táplálkozás egész nap biztosított. Minden nap ennyi zellerleveset fogyaszthat, de naponta legalább 3-szor. A leves mellett meg kell enni a zöldségeket, a halat, a csirkét, a marhahúst. Igyon sok folyadékot (ásványvíz, zöld tea, cukor nélkül). Az alkohol, szóda, kenyér, édesség, savanyúság tilos.

Az alacsony kalóriatartalmú zeller diéta minden ízléshez és pénztárcához kínál menüt, ami lehetővé teszi, hogy a fogyás folyamatát minden egyes személy számára könnyen és élvezetessé tegye.

A zeller diéta menü így néz ki:

• 1. és 8. nap: zellerleves és gyümölcs (nem banán).
• 2. és 9. nap: zellerleves és nyers zöldségek.
• 3. és 10. nap: zellerleves és főtt zöldségek (burgonya).
• 4. és 11. nap: leves, 3 banán és kefir.
• 5., 6., 12. és 13. nap: zellerleves, paradicsom, főtt marhahús vagy hal, 8 evőkanál. a víz.
• 7. és 14. nap: leves, rizs és zöldség.

Van egy másik menüopció:

• 1. és 8. nap: zellerleves, gyümölcs (nem banán).
• 2. és 9. nap: zellerleves, zöld zöldségek (friss és konzervált, kivéve hüvelyesek és borsó) és sütőben sült burgonya növényi olajjal vacsorára.
• 3. és 10. nap: zellerleves, zöldségek (a burgonya kivételével).
• 4. és 11. nap: zellerleves, zöldségek és gyümölcsök (doboz és banán), alacsony zsírtartalmú tej.
• 5. és 12. nap: zellerleves, marhahús és paradicsom.
• 6. és 13. nap: zellerleves, zöldségek (lehetőleg leveles) és marhahús.
• 7. és 14. nap: zellerleves, rizs, zöldség és gyümölcslé.

Ebben a diétában alacsony kalóriatartalmú salátákat is tartalmazhat.A főzéshez főtt csirkemellre, 1 savanyú almára és ugyanolyan mennyiségű savanyú uborkára lesz szükség. Ehhez az ételhez mind a zellergyökeret, mind a szárát hozzáadhatja, ami még előnyösebb. Az összetevők szeletelését követően adjunk hozzá egy kis olívaolajat vagy tejföllel a saláta lemezhez, és tálaljuk az asztalhoz.

A zeller diéta lehetővé teszi, hogy 2 hét alatt 7 kg-ot veszítsen el. Ha a diéta első 7 napján többet csökkent, akkor 2 napos szünetet kell tennie, majd folytatnia kell. Az étrendet legkorábban 2 hónapon belül megismételheti. Egy ilyen rendszer a fogyás ellenjavallt bizonyos krónikus betegségek esetén. Mielőtt kiválasztaná, konzultálnia kell orvosával.