Diéta gyors fogyás a héten. ajánlások

A gyors fogyás étrendjenagyon népszerűek. Az ilyen étrendeket azonban óvatosan kell kezelni.

Először is, a gyors fogyás a kiló elkerülhetetlen visszatéréséhez vezet. Végtére is, a test kapott stresszt, megijedt, amikor az élelmiszer normalizálódik, az önmegőrzés ösztöne megmondja neki, hogy fel kell töltenie, fel kell készülnie a következő éhségsztrájkra.

Másodszor, az étrend éles változása rossz az egészségre.

Harmadszor, a fogyás egy hét alatt nem garantálja a nagy fogyást.

De az élet körülményei eltérőek, ezért ha sürgősen fogyni akarsz, akkor kevesebb veszteséggel kell választanod az utat, használnod kell egy száraz étrendet vagy az egyik diétát, például sárgarépa, hajdina, savanyú alma.

Diéta a gyors fogyás egy héten belül nagyon nehezen tolerálható a test:

• Élelmiszer monoton;
• Állandó éhségérzet (a fogyás nélkül lehetetlen);
• gyengeség;
• Hányinger és szédülés előfordulhat;
• Ingerlékenység.

A gyors étrend rosszul érinti a bőrt, nem lesz rugalmas, száraz, fáradt.

Gyors étrendolyan mellékhatásokkal kell rendelkeznünk, amelyeket a szemed bezárásához szeretnél, mert a cél vékony. Az ilyen intézkedések segítenek a fogyás további csökkentése előtt egy 3-5 kg-os felelős esemény esetén.

Hogyan fogyhat gyorsan és egészségtelenül?

• Ne menjen gyorsabb étrendre, mint a megadott idő;
• Ismételje meg szigorúan egy bizonyos idő után, legfeljebb havonta egyszer;
• Használja az ajánlott termékeket amatőr nélkül;
• Kövesse az ivási rendszert;
• Emellett vegyen egy vitamin-komplexet.

Ha a cél van beállítva fogyni gyorsan, így minden határidő szűk. Az ilyen szélsőségek azonban egy személyt fogyni tudnak és jobb motivációvá válhatnak. Végtére is, általában egy olyan személyrel, aki erős motiváció nélkül elkezd fogyni, az elbűvölő pár nap alatt eltűnik. És aztán megint azt ígéri, hogy hétfőtől fogva étrendre kerül.

A merev táplálkozás egyik nehézsége a harc azzal a szokással, hogy „valamit enni”. Még akkor is, ha nincs éhségérzet, a kéz az élelmiszer egy darabjára húzódik. Ezért mindig van veled szárított gyümölcs vagy alma, hogy bolondítsa a testet és enni anélkül, hogy károsítaná az eredményt.

A gyors fogyás étrendjének középpontjában állböjt napok. Ha egy napos böjtölést gyakorolsz, akkor tudod, hogy az éhgyomorra egy napon csak 1-2 kg-ot veszíthetsz. Három napig éhezés 9 napig tart. Ez azt jelenti, hogy három napot töltöttek a képzésre, három nap a böjtből indul ki. De ha egy kicsit több mint egy hét maradt, ez a módszer nagyon hatékony a megfelelő önellenőrzéssel.

A gyors étrend után a fontok megtartása nehéz, de egy hét alatt az emberi test képes alkalmazkodni az étrendhez, a gyomor mérete csökken, és az étvágy csökken. Ez segít az egészséges táplálkozásra korlátozott mennyiségben, majd a kívánt harmónia valósággá válik.

Különösen womeninahomeoffice.com.ru - Elena számára