Fenyőmag

Fenyőmagok nőnek a szibériai fenyő - tűlevelű örökzöld fa. A szibériai fenyőmagok csak 20-30 év után kezdnek érlelni, néha még később is. A diófélék kúpja nagyon hosszú ideig érlelődik, kb. 15 hónapig, és egy darabban 150 db magmagot tartalmaz. Egyetlen fa általában 10–12 kg diótermést termel.

A fenyőmagok nagyon jó ízűek, de a többi dió közül is a legmagasabb érték. Ezek tartalmazzák Nagy mennyiségű tápanyag, de önmagukban nagyon sok kalória van. Szóval mit tegyek? A hölgyek, akik figyelik a súlyukat, megtagadják ezeket a csodálatos diókat?

A fenyőmagok előnyei

A fenyőmaggal rendelkező receptek a népi és a hivatalos gyógyászatban megtalálhatók, mivel kiváló minőségű zsírokat, fehérjéket, vitaminokat és mikroelemeket tartalmaznak.

• Nagy mennyiségű linolsavat tartalmaznak, ami hasznos az emberi test számára.
• Aminosavakból megkülönböztethető az arginin aminosav. Ez az aminosav nagyon fontos az emberi test növekedési folyamataiban, és a növekvő gyermekek, terhes nők és a rossz egészségi állapotú emberek étrendjében szerepel.
• Szintén az E, P és a B csoportba tartozó vitaminokban is
• A tartalom foszfor fenyőmag - a legmagasabb a más típusú diófélékhez és olajos magvakhoz képest.
• Sokan közülük és jód, ami különösen fontos az északi régiók emberei számára.

Ha naponta egy kis maroknyi fenyőmagot eszik, akkor egy felnőtt személy telik el az ilyen nyomelemek napi rátájával, mint réz, cink, kobalt és mangán. A cédrus dió fehérjeit és zsírjait könnyen elfogadja a test, és összetétele nem tartalmaz durva rostot, és ezért a kisgyermekek is adhatnak anyákat.

A fenyőmagból nyerjük az olajat azután, hogy megnyomjuk, majd a sütemény marad. A tortát krémek, desszertek, mártások készítésére és salátákhoz adják. Olajkrém nagyon értékes táplálkozási termék, amely normalizálja az anyagcserét és a test erejét adja.

Kalória fenyőmag

A fenyőmagok 673 kcal / 100 gramm termékben tartalmaznak - ez elég sok. Ennek ellenére sok táplálkozási tanácsadó és orvos azt tanácsolja, hogy ne adjon fel egy ilyen értékes diót, még azok is, akik étrendben vannak. mert a dió számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek a szervezetben jól felszívódnak, és ezért a zsírok gyorsan lebomlanak. És még ilyen magas kalóriatartalommal is csak egy pár diót használunk naponta, így a fogyókúrás hatás érhető el! A fenyőmaggal rendelkezik egy speciális hormon is, amely a testbe való belépéskor a telítettség agyi jelét adja, és ezért, még egy kis adag diót is elfogyasztva, tapintási érzést tapasztalhat.

Csak akkor óvatosnak kell lennie, ha egy nagy mennyiségű diót szeretne enni, magas kalóriatartalmuk hátrányosan befolyásolhatja az ábrát.

A fenyőmagok használatának ellenjavallatai

A fenyőmagok természetes és környezetbarát termék, ezért gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatok. A tisztítatlan formában a fenyőmagokat óvatosan kell adni a kisgyermekeknek, mivel a héj bejuthat a légutakba.

A fenyőmagok használatát sok olyan kellemetlen érzés érinti, amely az evés után jelen van. És a keserűség más termékek fogyasztása után sem megy át. Vajon a fenyőmagok keserűséget okoznak? Ez annak köszönhető, hogy az anyákban olyan anyagok vannak jelen, amelyek oxigénnel reagálnak, ami irritálja a száj membránt, és izgatottak a keserű ízért felelős receptorok.

Sokan tévesen észlelték a száj keserűségét, mint a túltelítettség vagy a diófélék mérgezésének jelét, bár a test olyan egyszerűen reagál azokra a szerekre, amelyek gazdagok. A dió rendszeres fogyasztása után a keserűség fokozatosan eltűnik, és ez azt jelenti, hogy a szervezet teljes mértékben elfogadta az összes benne lévő anyagot.

De ha a fenyőmagok keserűsége nagyban megzavarja, akkor próbálja meg követni néhány szabályt. Ne vásároljon súlyokat, ne részesítsen előnyben a csomagolt termékeket, vegye figyelembe a dió alkalmasságát és megjelenését, valamint ne fogyasztjon legfeljebb 50 gramm diót naponta. így a keserűség a fenyőmagok étkezés után elkerülhető, és sokan azt tanácsolják, hogy hámozatlan diót eszik, mivel a legkevésbé valószínű, hogy a szervezetben reagálni fog.

A fenyőmagok a fogyásért és a test általános állapotának javításáért az étkezés előtt fél órával a legjobban fogyaszthatók. A dió egy kis része nagy mennyiségű tápanyagot biztosít, és a főételben többé nem akar gazdag és tápláló ételekre támaszkodni, mivel a dió már magas kalóriatartalmú. Ez a kis titok lehetővé teszi, hogy megőrizze alakját, és megkapja a szükséges vitaminokat és nyomelemeket.