Fáradt érzés a belső akkumulátor újratöltése

"Reggel bölcsebb, mint az este" - mondja a népszerű bölcsesség. Különböző módon értelmezheti. De talán kérdés, hogy egy fontos vagy nem nagyon fontos döntés meghozatalához „tiszta” fejre van szükség. Érzelmek nélkül, tanácsadás nélkül, az élettapasztalat nélkül. Valami - "reset".

fáradtság

Egy álom, mint ilyen, sajnos nem mindig segíthet. Problémákkal terhelt emberek egyszerűen „kikapcsolnak”, és néha egyszerűen nem tudnak aludni. A pszichológiai stressz az antidepresszánsok, az alkohol, a nikotin bevételét teszi lehetővé. Ebben az esetben a stressz és a gyógyszerek, valamint az egészségre káros alkohollal kapcsolatos cigaretta függőséget okoz.

Van-e módja annak, hogy bejuthasson egy rutba? A nyaralás a fő eszköz, amely mindenki számára elérhető. És ez a fajta nyaraló várja az egész évet. Mindenki eldönti, hogyan kell költeni: egy utazás a napsütötte strandra, egy TV vagy monitor előtt ülve, túrázás a hegyekben, egészségügyi munka az udvarban. Bármi legyen is a választás, a tevékenységek és a környezet minden változása élvezetes lesz.

De a szabadság rövidebb, mint húsz alkalommal! Igen, és gyorsabban repül, mint mi szeretnénk. A pihenő nagyon gyorsan beleesett a munkahelyi eseményekbe: otthon, munka, család, sör esténként. Évről évre ez az életszakasz elnyomja az embert. És az a tény, hogy kanyarog - megszakad.

Mentési lehetőség

A pszichoanalitikusok, akik a huszadik században viharos tevékenységet fejlesztettek ki, egyszerű megoldást adnak: néha egyedül kell lenni magaddal.

Természetesen az ember "társadalmi állat". Megvan a saját területe, amelyet védeni és védeni kell - személyes teret. Ez definíció szerint ugyanazok a pszichoanalitikusok, körülbelül egy méter sugarú kör körül egy személy körül. Ebben az értelemben és mentális egyensúlyban vagyunk. A kívülállók határainak folyamatos megsértése miatt kényelmetlenséget és feszültséget érez.

Könnyű levonni a következtetéseket, hogy az élet nagy része megsérti a személyes teret: kommunikáció a családban, kollégák szomszédsága, munka az ügyfelekkel, tömegközlekedés. Mindegyik behatol ebbe a térbe hozza saját energiáját és érzelmeit. Egy személy úgy érzi, hogy elveszíti az egyéniségét, elfogadva azon emberek szokásait, félelmeit és szenvedéseit, akikkel kapcsolatba kell lépnie.

Az állandó diszkomfort következménye az állandó stressz előtti állapot. Az egyediség egyedüli módja az időszakos magány:

• A munka elhagyása után jobb, ha egy vagy két megállót sétál a zsúfolt utcák mentén, és mentálisan hagyja ott az összes negatív helyet.
• Nem érdemes, hazaérve azonnal kapcsolja be a TV-t vagy a számítógépet. Jobb, ha az erkélyre megy, hogy megcsodálja a kilátást. Ha van egy kidobás az ablakon kívül, akkor megnézheted az égboltot, találhatsz egy úszó madár látványát.
• A zajos család boldog tulajdonosai mindig elrejthetik a fürdőszobát, a fürdőszobában fekszenek. A víz önmagában tökéletesen enyhíti a stresszt és az érzelmi stresszt, ráadásul 15-20 percig alig senki sem merészel arra, hogy megszakítsa a magány állapotát a kérdéseikkel, vagy tisztázza a kapcsolatot.
• Séta a parkban, az erdőben, valahol a természetben. Még a hétvégi kirándulások az országba is lehetőséget adnak arra, hogy elmozduljanak a hét minden napján.

Az élet aktív ritmusa miatt az emberek néha nem látnak semmilyen kezdetet vagy véget. Van egy érzés, hogy ebben a káoszban született, ami elnyeli az életenergiát. Annak érdekében, hogy "feltöltődjön", legalább röviden le kell állnia, ki kell mennie a patakból, és meg kell nézni, hogy mi történik oldalról.

Ügyeljen arra, hogy emlékezzen a múltra, nézd meg a jelenet és gondolj a jövőre. Ha ma ugyanezt tennéd, amit korábban tettél, akkor ugyanaz az élet lesz, mint korábban. Szeretné megváltoztatni a jövőt - változtassa meg jelenét!