Bevezetés a meditációba

A meditációt gyakran csak a pihenés vagy a túlmunka orvoslásának tekintik. Ugyanakkor elfelejtik, hogy a meditáció egyedülálló terápia és gyógyítás a betegségekért, amellyel egy személy jutalmazza magát.

A meditáció és a stressz enyhíti és elősegíti a gyógyulást. De még mindezzel is - valami sokkal több!

A valódi meditáció a tudatosság megváltoztatásának csodálatos folyamata, az önismeret és a személyiség átalakításának eszköze.

A meditáció az önfejlesztés egyik lehetséges módja.

Miután legalább néhány percig a meditációba került, sokkal könnyebb lesz egy személy számára a következő bemenetek megadása.

Ki kell meditálnia?

Valójában mindenkinek hasznos lesz meditálni. De nem mindenki készen áll erre. Nem mindenki akar. És nem mindenki érti, hogy mit ad a meditáció.

Itt az ideje, hogy meditáljon, ha úgy érzi, hogy:

• állandóan túlterheltek a gondolatokban;
• nem pihenhetsz, de ugyanakkor nem koncentrálhatsz;
• megpróbál mindent irányítani, de nem működik;
• az állandó elégedetlenség érzése és észre, hogy a karaktered nem változik jobbra;
• kevés irányítást gyakorol az érzelmi állapotodra.

Szánjon időt és pénzt, lépjen kapcsolatba a szakemberekkel, akik segítenek a hangolásban és a meditáció során. Nagyon nehéz, tapasztalat és készség nélkül, önállóan lépni egy meditatív állapotba.

Mi a meditáció?

Vannak mesterek és követők ennek a technikának, akik azt állítják, hogy az embernek meditációra van szüksége, mint a víz. Valóban, a meditáció segít fejleszteni:

• a figyelem koncentrálása;
• egy személy lelki növekedése és Istennel való kapcsolata;
• nyugodt és önellenőrzés;
• mentális rugalmasság és óvatosság;
• kiegyensúlyozott karakter;
• a valóság jobb megértése;
• elégedettség az életkel.

Azok, akik rendszeresen gyakorolják a belső világban a merülést, új ismereteket szereznek maguknak, és elérik a boldogság állapotát.

Természetesen az állandó meditáció a legelőnyösebb módon befolyásolja az egészségi állapotot. De érdemes ezt meggondolni nem akkor, ha fáj, és valamit sürgősen, de sokkal korábban kell tennie.

Érdemes folyamatosan meditálni?

Ez a kérdés nincs határozott válasz. Valaki megtanulja, hogy irányítsa saját elméjét, hogy egy ötletre koncentrálja. Ezáltal gyorsabb és hatékonyabb a feladatok megoldása.

Valaki számára a meditáció erő és boldogság forrása lesz.

A legtöbb esetben ezek az érzések élettelen és éretlenek maradnak egy egyszerű szóval, amelyet egy másik személy beszél. Nagyon nehéz leírni, mi a jobb érzés.

A végső válasz arra a kérdésre, hogy miért meditál? csak gyakorlatot adhat. Milyen gyakran - csak egy adott személytől függ. De aki legalább egyszer megpróbált bemenni a nirvánába, válaszol minden felmerülő kérdésre.

Mikor jobb meditálni?

Két lehetséges válasz található:

1. Jó meditálni - itt és most.
2. A meditáció legjobb ideje a napkelte és a naplemente.

Itt és most egy jó idő a meditációra. Ez azt jelenti, hogy a technológia végrehajtásának ideje megtalálható az életünk szokásos rutinjában, amikor a körülményektől függően kényelmes. És akkor, amikor a meditációs vágy merül fel.

A napkelte és a naplemente a legjobb idő a meditációra.

Optimálisan válassza ki a változások idejét:

1. 90 perccel a látható napkelte előtt;
2. az első 60 perc a napkelte után;
3. 60 perccel a látható naplemente előtt;
4. az első 60 perccel a hívás után.

Nagyon előnyös, ha lefekvés előtt és közvetlenül lefekvés után meditál.

A legfontosabb dolog (tapasztalat nélkül) ismét nem alszik.

A rendszeres meditációs osztályoknak minden bizonnyal kedvező hatása lesz a testére és a lelkére!

Különösen az womeninahomeoffice.com - Katerina