Terápiás böjt a fogyásért

A modern társadalomban a túlsúly problémája az emberi egészség leggyakoribb problémái közé tartozik. Ez számos tényezőnek köszönhető: az élelmiszer-kultúra hiánya, a nem megfelelő minőségű és módosított élelmiszerek, a globális környezeti problémák, a stressz, az élet intenzív ritmusa.

A túlsúly egyedi probléma. Vannak, akik tucatnyi extra fontban szenvednek, de a probléma nagy része nem olyan jelentős.

Leggyakrabban a nők aggódnak e kérdés miatt. Végtére is, aki azt akarja, hogy egy megereszkedett hasa, a nadrágszíj fölött domborodó oldalak, széles csípő, vastag lábak, nagy szamár, hármas áll. A normál súlyt a következő képlettel számítjuk ki: magasság mínusz 110 (nők esetében) vagy magassága mínusz 100 (férfi).

A túlzott vékonyság szintén nem jó. Csakúgy, mint a túlsúly, ez befolyásolhatja az ember egészségét.

Ha vissza akarja hozni az alakját, akkor válassza ki a helyes utat a cél eléréséhez. A testformálás és a fogyás megoldása a tömeg: étrend, testmozgás, kozmetikai és orvosi eljárások, gyógyszerek, étrend-kiegészítők, speciális eszközök. A közelmúltban aktívan megvitatták az ún. Mi ez és hogyan működik? Használhatom otthon?

Orvosi böjt V. Nikolaev számára

Ezt a technikát fejlesztették, tanulmányozták és tesztelték a 20. század közepén. Orvostudományok doktora Jurij Nikolajev. Egy tudós szakember sok munkát szentelt az étrendterápia kirakodásának témakörében. Az orvosi böjtölés elve Nikolaevben, amely egyébként egészen otthon alkalmazható, két szakaszból áll.

Az első böjt. Az élelmiszer teljes visszautasítása legalább 3-5 napig. Semmi sem lehet enni vagy nyersen enni. Az egyetlen dolog, amit lehet - inni. De csak tiszta, nem szénsavas víz. Manapság ajánlott, hogy szabadban legyenek, a fürdőket esténként vegyék. Az első szakasz mérési komplexuma a test tisztítására vonatkozó eljárásokat is tartalmaz.

A második egy speciális diéta. A táplálkozási étrend emelkedik: először kizárólag gyümölcs- és zöldséglé. Ezután forduljon a nyers kertészeti növények használatához reszelt formában. Után főtt zöldségek, zöld saláták. Következő - dió, kefir és pap. Nincs fűszer és só, nincs zsír. A helyreállítási étrend hosszabb, mint a böjtidő.

Az orvosi böjt hatékony lesz, ha pontosan követi a szabályokat, különösen az első lépést, amikor a szervezetnek belső táplálkozásra van szüksége. Ezt a fogyási módszert gyógyítónak nevezzük, mert az ellenőrzés alatt áll, egy bizonyos időkerettel rendelkezik, és a tisztítási eljárások komplexuma is van.

Az orvosi böjt előtti és utáni fotó Alexander Andreiko, aki 2005 óta rendszeresen támogatja ezt a gyakorlatot. Maga Alexander szerint a maximális vízszint, amit ő tartott, 35 nap. Ma már aktívan támogatja ezt a módszert a médiában, az egyik legjobb módja annak, hogy egészséges maradjon.

Böjtölés a 21. víznapon: eredmények és vélemények

Ha étrenddel akarsz menni, ne válaszd ki azonnal a leggyakoribbat. Kezdőknek jobb tanácsot kérni egy szakemberrel. Ezután menjen át a minimális pályán. Ezután fokozatosan lépjen tovább egy hosszabbra.

A kirakodási és étrendterápiás módszerek közül a legnépszerűbbek 21 napig vizet tartanak.

1. A legfontosabb dolog az, hogy megbirkózzunk az éhségérzéssel az első 2-3 napban. Ne adjon be, tartsa be. Amikor a test rájön, hogy a víz mellett nem fog semmit kapni, akkor a saját tartalékát fogja használni. Ez idő alatt akár másfél kilogrammot veszíthet naponta.
2. A böjt harmadik napján fehéres lepedék alakul ki a nyelven. Ez egy jellemző jele annak, hogy a metabolitok kiválasztódnak a szervezetből.
3. Az ötödik napig az éhségérzet teljesen eltűnik. A nyelv elleni támadás még nagyobb lesz (jó, hogy otthon éhezünk, és senki sem látja). A napi fogyás 500 g-ig stabilizálódik naponta. Furcsa módon, de az összes természetes szekréció megmarad és még intenzívebbé válik, például izzadás. A kiürített anyagok kemény acetonszagot kapnak. Ez azt jelenti, hogy a toxinok elmentek a testből.
4. A 8. - 12. napig a test teljesen átvált belső energiaforrásokra. Igaz, ebben az időben egy személy nem fogja érezni magát. Gyengeség, ízületi fájdalom, fejfájás, hányinger és még hányás. A krónikus patológiák megnyilvánulása egyre érzékenyebb lesz. Kell lennie. Sem a mai, sem holnap nem jön a fordulópont, amikor a test elkezd alkalmazkodni az új feltételekhez.
5. Ezután a folyamat sokkal szórakoztatóbb lesz. Érzi a fizikai könnyedséget, jó szellemeket. Folytassa a testsúly csökkentését 100-200 g / nap.
6. Optimális eredmény a 21 napos víz éhezésénél - a kezdeti testtömeg 20-25% -ának elvesztése. Ha ezek a mutatók megduplázódnak, irreverzibilis kóros problémák léphetnek fel. Az első fotó az orvosi böjt előtt és után 21 nap SH eredményét mutatja, a második - 40 nap.

A VG után a kirakodás és az étrendterápia egyaránt fontos fázisa kezdődik - a test helyreállítása, amelynek jellemzőit a fentiekben leírtuk.

Elena Lapteva, MD: „Jobb, ha valamilyen oknál fogva orvosi céllal használják, például a betegség megbirkózása érdekében. Éppen ezt megelőzően engedélyt kell kapnia kezelőorvosától. Például az inzulin-függő cukorbetegek ellenjavallt. Mint számos súlyos patológiában: onkológia, tuberkulózis, vese-májelégtelenség és mások.

Alekszej Kokosov, MD: "Kétségtelen, hogy a kirakodás és az étrend-terápia kétségtelenül előnyös. Azt javasolnám, ha ez nem feltétlenül szükséges, ne használjon hosszan tartó böjtölést. És jobb, ha általában havi kirakodási hét. túlélje, korlátozza a gasztronómiai impulzusokat.

Sokan szerint, akik hatékonyan alkalmazzák a terápiás böjtöt, a legfontosabb dolog az, hogy a folyamatot hangolják be. Ezzel a módszerrel a testet általában megtisztítjuk, idővel könnyebben elviselheted az éhségsztrájkot. Általában sokkal jobban érzi magát. Végtére is, nem az volt az, hogy az orvosok úgynevezett helyes böjtet „gyógyítónak” neveztek.