Szimulátorok otthoni használatra

Csak egy divat van, amely soha nem változik: ez egy hatalmas szenvedély egy szép és egészséges testért. Azonban nem mindenki engedheti meg magának, hogy a tornaterem gyakorlójává váljon. Ezért az összes izomcsoport számára többfunkciós otthoni szimulátorok beszerzésének kérdése különösen fontos.

Nyereséges kompromisszum

az otthoni multifunkciós szimulátorok beszerzésének kérdése

Mind a nők, mind a férfiak álmodnak egy tónusú testről - a sport teszi ezt az álmot elérhetővé. Csak annyit kell választani, hogy az edzőteremben való képzés ideje nagyon nehéz. Kilépés - az otthoni szimulátorok vásárlása, az izmok maximális számának fejlesztése. Az úgynevezett „egészségügyi gépek” széles skálája van. Lehetővé teszi, hogy kiválaszthasson egy eszközt bizonyos feladatokhoz a szervezeten belüli munkához, a költségvetésnek megfelelően. Ez utóbbit illetően ebben az esetben jobb, ha nem takarítunk meg: az alacsony minőségű áruk folyamatosan javításra szorulnak, és ezt sokkal többet kell költeni.

Hogyan válasszuk ki?

Mivel a szimulátor drága élvezet, a vásárlást gondosan mérlegelni és mérni kell. És mindenekelőtt meg kell határozni azt a célt, amit folytat. Szükséged van:

  • fogyni;
  • adjon egy ciklikus terhelést az egész testre;
  • javítja az anyagcserét;
  • javítja a szív- és érrendszer működését?

Ezután választania kell a szív- és érrendszeri gépek közül, és ez:

  • futópálya;
  • ellipszoid;
  • két lépcsős pedál;
  • szobakerékpár.

Ha célt ér el:

  • izom építése;
  • növeli a kitartást;
  • erősebbé válik;
  • erősítse az ízületeket, a csontokat;
  • az általános egészség javítása;
  • éget zsírt

akkor meg kell vásárolnia egy teljesítmény szimulátort.

A fitnesz oktatók azt javasolják, hogy a teljesítményterheléseket kardiovaszkuláris gyakorlatokkal kombinálják, hogy a testre gyakorolt ​​hatások komplexek legyenek. De ha otthonról beszélünk, akkor aligha akarod a házat mini-edzőteremvé tenni. Ilyen helyzetben a legmegfelelőbb egy erősítő edzésre szolgáló multifunkcionális eszközön tartózkodni.

Mi az erőmű?

Mi az erőmű

Az űrlapokon végzett munka során az összes izomcsoportra gyakorolt ​​hatást érhetünk el. Ha mindegyikhez külön szimulátort vásárol, akkor könnyebb és olcsóbb megtalálni a költségvetést és az időt a tornaterem látogatásához. Vannak azonban olyan erőművek, amelyek többféle eszközt kombinálnak. Rendszerint egy ilyen telepítésnél három vagy négy tucat gyakorlatot végezhet, amelyek az egész testet érintik, különös tekintettel a következőkre:

  • kezek, rugalmassá téve őket;
  • lábak, a karcsúság és az ifjúság visszatérése;
  • mellkas, meghúzva;
  • hátulról, hatékonyan lebontva a sófelhalmozódásokat.

A mini állomás:

  • fedélzet bicepsz kialakítására;
  • padok push-uphoz;
  • vízszintes és függőleges irányban irányított tolóerő;
  • Alacsony pad a présmodellezéshez;
  • blokkok a végtagok kezeléséhez.

A legújabb modellekben a gyártók egy mini-számítógépet is szolgáltattak, amely lehetővé teszi a kalóriák és pulzusszámok fogyasztását.

Az univerzális szimulátorokat, amelyek lehetővé teszik 2-3 izomcsoport képzését, fiatalabb „testvérek” mini állomásoknak tekintik. Ezek közé tartozik a felső egység. Ezzel a karral, hátul és lábakkal szivattyúzhatja.

Azok, akik szívesebben vesznek részt az egész családban, a szimulátorok gyártói többlépcsős kínálatot kínálnak. Ezek olyan sporteszközök, amelyek egyszerre több ember egyidejű képzésére szolgálnak, beleértve a gyermekeket is. De természetesen egy ilyen egység sokkal több helyet foglal el.

A gyártók áttekintése

A szimulátor vásárlása kulcsfontosságú lépés, hiszen ez megbízhatóbb, mint a bevált gyártók. Közülük számos olyan vállalat van, amely szerte a világon népszerűvé vált.

  • Német minőség A Kettler több mint 60 éve megerősíti a megbízható és tartós szimulátorok képét.
  • Az amerikai CYBEX cég kompakt kivitelű erőműveket kínál, különböző formatervezési mintákkal.
  • A Torneo szimulátorokat kínál a kezdőknek megfizethető áron.
  • A Horizon több éve tartotta a legjobb megoldást az otthoni többállomáshoz.
  • Az olasz Diadora cég magas színvonalú képzési egységeket kínál az árak széles skálájával.

Bármelyik edzőgépet választja, győződjön meg róla, hogy a vásárlás előtt tesztelje. Ha azt az interneten keresztül vásárolja meg, akkor a tesztet bármely sportcikk-áruházban végezheti, ahol van egy modell, amire szüksége van.

6 in 1

A modern technológiák nem állnak meg, és néhány évvel ezelőtt a sporteszközök piacán megjelentek az összes izomcsoport számára a Wander Cor intelligens berendezés. Ez a kompakt, 55 x 49 cm-es téglalap alakú, masszív fogantyúk minimális helyet foglalnak el a szobában. Ugyanakkor ugyanakkor méltó és hatékony alternatíva az egyik vagy másik izomcsoportra szánt edzőeszközökhöz, azaz szivattyúzáshoz:

  • fenék;
  • kezek
  • a sajtó;
  • vissza;
  • belső és külső combok;
  • borjú izmok.

A "Vander Cor Smart" szimulátor fő jellemzője, hogy a képzés során 12-22 kg-os ellenállást biztosít, és ez jelentősen több, mint az edzőteremben végzett fitnesz.

Hogyan válasszunk egy jó minőségű szimulátort?

Hogyan válasszunk egy jó minőségű szimulátort?

A sporteszközök kiválasztását nagyon óvatosan kell megközelíteni, mivel ez befolyásolja az egészséget és a biztonságot. A szimulátor erősségének mutatói:

  • hegesztett keret;
  • olyan bevonat, amely nem fél a kopástól;
  • védelem karcolásoktól, hámlástól, zsetonoktól;
  • erős légi kötelek;
  • kopásálló párnák a háttámla és az ülés számára.

Csináld magad!

Ha megvan a vágy és bizonyos készségek, az otthoni sport szimulátorok, amelyek minden izomcsoportra hatnak, saját kezűleg építhetők. Tekintsünk néhány népszerű egységet.

"Római szék"

Semmi sem jobb a sajtó, a karok és a hátsó szivattyúzásnál, mint a "rómaiak székében". Nem csoda, hogy a római gladiátorok tanultak rajta!

anyagok:

  • 3,5 m-es, kis átmérőjű cső;
  • 900x350 cm;
  • egy kis darab gumi;
  • habszivacs;
  • csavarok, anyák;
  • fúró és fúrógép;
  • csiszoló cső vágásához;
  • hegesztőgép.

utasítás:

  1. Körülbelül 65 cm magasságú deszkát készítünk, habhabbal fedjük le.
  2. Enyhén döntse meg, és rögzítse a rudat, ami támogatja a lábakat.
  3. A lábak kb. 50 cm magasak.
  4. A csövek szélei gumi tömítéssel vannak ellátva.
  5. A csövek minden részét hegesztik.
  6. Vágja le a csőfogantyút.
  7. Ezeket a tartóhengereket habosítottuk. A szimulátor készen áll.

Univerzális szimulátor

A lábak és a karok izmainak kidolgozásához egy univerzális kötélegységet készíthet.

anyagok:

  • 8,7 m vastag kötél;
  • görgős blokk;
  • chuck;
  • rögzítő kampó;
  • fúró.

utasítás:

  1. Vágja le a 6 m-es kötelet.
  2. Hajtsa fel a szegmenst félre.
  3. Minden darabból 30 cm-rel vágjuk le.
  4. Rögzítjük a kötelet, és áthaladunk a görgőn.
  5. Ugyanígy 2,7 ​​m-es kötélen is viselünk.
  6. A falban 1 méterre a padlótól egy lyukat készítünk a horog számára.
  7. Rögzítünk egy rögzítő kampót.
  8. Elkapjuk a kötelet - készen áll a szimulátor.

Egy gyönyörű test egy álom, amely könnyen válhat valósággá. A rendszeres edzések csodát hozhatnak az alakjával, különösen akkor, ha az egész testét azonnal elvégzi. Ez segíti az otthoni szimulátorokat minden izomcsoportban. Az adaptációk megvásárolhatók, és magad is megteheted. Bármelyik opciót választja, különös figyelmet fordít az egység biztonságára és minőségére.

Megjegyzés hozzáadása