Masszázs a has és az oldal oldalainak enyhítésére

Sok nő elégedetlen az alakjával. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a pocak nem nagyon rugalmas, mások nem szeretik a kedvenc nadráguk övén lógó oldalakat. Azonban továbbra is kitölti szeretett pocakját a különböző magas kalóriatartalmú édességekkel, ezáltal visszahúzva a vékony derekát. És nincs olyanunk, aki nem szeretne eltávolítani a felesleges testzsírt ezekből a problémás területekről.

A probléma és a betegség elleni küzdelem egyik eszköze a masszázs a has és az oldalak megfékezésére.

Masszázs a has és a hátsó oldalak karcsúsítására: a teljesítmény típusa és technikája

Számos módja van a zsírlerakódások kezelésének. Az egyik a masszázs az oldalsó és a hasi karcsúsításhoz, amely mind a szalonban, mind pedig otthon is elvégezhető. Az első étrend megjelenése előtt a masszázst a leghatékonyabb eszköznek tekintették az ábrán. Ezen túlmenően az ülés során élvezhetjük és pihenhetünk.

Ha a súlymutatói normálisak, és a cél csak az ábra megtartása, akkor nincs szükség étrendre és fokozott fizikai terhelésre. Elég lesz a reggeli töltés és masszázs. Ha a súlyjelzők túl magasak, akkor az étrendet, a sportot és a masszázst kell kombinálni. A has és az oldalak masszírozása növeli a vérkeringést, ami a zsír fokozatos égetéséhez vezet. Az egyszeri masszázs eljárás azonban nem hoz semmilyen előnyt, teljes tanfolyamot kell teljesítenie.

Bizonyos ellenjavallatok vannak a has és az oldal masszírozására a fogyás érdekében:

• terhesség
• az epehólyag és a vesék betegségei;
• a megnövekedett testhőmérséklet jelenléte.

Emellett a masszázs nem ajánlott a teljes gyomorban történő étkezés után azonnal, két órás időintervallumot kell fenntartani.

Sokféle masszázs van, de nem mindegyik alkalmas arra, hogy megszabaduljon a felesleges lerakódásoktól a gyomorban és az oldalon. A leghatékonyabbat adjuk nekik.

Masszázs mézzel

A mézmasszázs eredménye:

• tónusú és egészséges bőr;
• immunitás megerősítése;
• megszabadulni a cellulitból;
• bőrtörések markolása;
• a zsírlerakódások eltűnése.

Ellenjavallatok:

• allergiás a mézre;
• a pajzsmirigy működésének meghibásodása;
• különböző tumorok;
• a kopások és sebek jelenléte.

A mézmasszázs szakaszai és technikája:

1. A bőr tisztítása.
2. A készítmény elkészítése, amely 1 evőkanál. l. méz és 1/3 tl. bármilyen illóolajat.
3. A méz keverékét egyenletesen alkalmazva az oldalra és a hasra, amelyet két percig kell tartani az elnyeléshez.
4. Gyúrja a bőrt egy cikkcakkban és az óramutató járásával megegyező irányban körülbelül két percig.
5. A tenyér ragasztása és éles szakadása. Ez elég fájdalmas eljárás. Csak ujjait ragaszthatja. Az eljárás időtartama körülbelül 5 perc. Eredmény - a salakok eltávolítása.
6. A bőr tisztítása meleg vízzel és krém alkalmazása.

Ez a fajta masszázs egy hónapos intervallumban történik, ajánlott a testnevelés és a kiegyensúlyozott étrend kombinálása.

Vákuum vagy masszázs

Ez az eljárás vákuumtartályt, krémet, masszázsolajat és bozótot igényel.

Ez a masszázs javítja a vérkeringést, tisztítja a pórusokat és eltávolítja a méreganyagokat és salakokat.

A cellulit csökkenni fog, és nem lesz hólyag. Mielőtt otthon csinálna egy ilyen masszázst, forduljon kozmetikushoz.

Ellenjavallatok:

• bőrbetegségek;
• varikózus vénák;
• magas vérnyomás;
• tumor tumorok;
• a szív- és érrendszeri betegségek;
• masszázs üres gyomorban;
• fáradtság.

Masszázs technika:

1. Bőr előkészítés - meleg zuhany és bozót.
2. Dörzsölje a kezét vagy egy durva mosogatórongyot az oldalról és a hasról 5 percig.
3. Hidratálja a testet olajjal vagy krémmel, különben a korsó kinyílik.
4. Az üveget gondosan először a gyomorra helyezzük, míg a bőrt 1,5 cm-re húzzuk.
5. Lassan mozgassa az üveget az óramutató járásával megegyező irányban a köldök körül. Továbbá, a közvetlen mozdulatok és a cikk-cakk váltakozunk az élek felé. A hasi alsó részen az ágyék területére lépünk. Ne masszírozza a csípőket a pubis belsejéből és felülről (a nyirokcsomók ott vannak). Egy zóna masszírozása legfeljebb öt percig tarthat. Ezután menj az oldalra.
6. Egy tiszta mozgás mellett az üveget az oldalára helyezzük, és legfeljebb öt percig elkezdjük átlósan lefelé.
7. Ezután menj a kezek újra masszírozásához. Kezdjük a has. A teljes munkamenet időtartama - akár fél óra.
8. A test tisztítása.

Egy hónapos szünet után a konzervált masszázs megismételhető.

Hogyan kell önmasszázs?

A fenti masszázsfajták mind a professzionális masszázs terapeutákkal, mind pedig önállóan végezhetők. Otthon is végezhet más típusú dokumentumokat:

• Whirlpool. A víz hőmérsékletének és nyomásának megváltoztatása a zuhanyozási eljárás során, a sugárhajtót 15 percig irányítsa a problémás területre.
• Csípős masszázs. Ezt az eljárást a meleg fürdő után kell elvégezni. Szárítsuk meg a bőrt és alkalmazzunk krémet vagy olajat a derék- és hasterületen. A bőrt két kézzel megragadva aktívan gyúrja a testet az oldalról a köldök felé és körülötte. Ezután lépjen a köldökről a bordák felé. Gyúrja az oldalakat az alulról felfelé. Minden egyes mozdulatot legfeljebb 20-szor megismételnek. A plucks nem hagyhatja a zúzódásokat. Ezt a masszázst naponta kétszer végezze.
• Masszázs különféle masszírozókkal.

A különböző típusú masszázsok áttekintése:

• Marina, 36 éves: „Megpróbáltam különböző típusú önmasszázsokat, de a csipet a leghatékonyabb volt számomra. Csökkent a has és a fülek az oldalakon. A derék 4 centiméterrel vékonyabbá váltak. Próbáld ki, és sikeres lesz. "
• Karina, 24 éves: „Én inkább a vákuum masszázst részesítem előnyben, ez nem okoz nekem kellemetlen érzést, és nem hagyja a zúzódásokat a testembe, mint a csipkedés. Ez a masszázs segít megőrizni az alakot egy pórusban.”

Szeressétek meg magadat és testedet, ha lehetséges, csináld a has és masszázs masszírozását - ez lehetővé teszi, hogy tartsa a karcsú alakját és mindig a tetején legyen. Legyen szép és boldog!