Hogyan távolítsuk el a cellulitit a lábakon

A cellulit legkedveltebb helye a lábak. Ennek eredményeként rövid ruhákat hosszú ideig el kell felejteni. Kényelmetlen megjelenni a strandon, tiltott uszoda és szauna ... Stop! Már eléggé sajnálom, hogy nem volt lehetséges elkerülni a narancshéjat, eljött az ideje, hogy hatékony intézkedéseket tegyünk annak elpusztítására.

Hogyan távolítsuk el a cellulitit a lábakon: étel

A cellulit elleni küzdelembenfontos a megfelelő táplálkozás. Végtére is, leggyakrabban az elhízott emberekben jelenik meg.

1. Tehát, hogy megszabaduljunk a cellulit lábaktól, kezdjünk egy kiegyensúlyozott étrendet enni. Ez nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem hajlandó enni, gyorsan elkezdeni, vagy szigorú étrendet folytatni. Csak enni sok egészséges és egészséges étel: zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, müzli, inni több folyadékot, de semmilyen esetben, szénsavas víz. A méz, a sovány tej, a kefir, az alacsony zsírtartalmú sajt, a zöld saláta, az alma, a grépfrút, a zöldségleves, a főtt édesvízi hal, a kenyér, a kapor, a zeller és a spenót tartozik.
2. Próbáljon felhagyni a banánt, a csokoládét, az édességet, a sonkát, a zsíros húsokat, a sört és az erős alkoholt, valamint a gyorsétteremt, ami hozzájárul a narancshéj kialakulásához.
3. A táplálkozás iránti hozzáállás fokozatos helyreállítása, a racionalitás és az elegendőség elvének betartása, és ne fogyasszon el a gyógynövénybevitelet a fogyás érdekében. Általában diuretikus és hashajtó hatása van. Veszélytelenül veszik őket.
4. Ne dohányozzon, elpusztítja a C-vitamint a szervezetben.

Hogyan távolítsuk el a cellulitit a lábakon: masszázs és csomagolás

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a cellulitból a lábakon, egy étrend nem elég. Hasznos csatlakoztatni a masszázs csomagolásokat. Gyűjtsük össze a zuhanyozót, vigyünk egy merev kefét vagy masszírozót. Amikor a bőre jól párolt, kezdje meg masszírozni. Csináld ezt aktívan és elég keményen.

Próbáljon ki egy hatékony mézmasszázst. A mézet friss mézzel kímélje, majd a bőr felszínéhez ragadja a kezét, és élesen tépje le. Ez a módszer eltávolítja a felesleges folyadékot és a toxinokat, kifejezett eredménye.

Wraps - egy másik fegyver a cellulit ellena lábán. Ezen eljárások végrehajtásához mind a megvásárolt termékeket, mind az Ön által készített termékeket használhatja. Általában használt méz, só, kávé - valami, ami mindig létezik minden konyhában. A cellulitisz elleni védőszer alkalmazása után a lábakat ragasztófóliába csomagolják és meleg takaróval borítják.

A tanfolyam általában 12 eljárásból áll, amelyeket hetente háromszor kell elvégezni. Hat hónap elteltével meg kell ismételni a megelőzést.

Hogyan távolítsuk el a cellulitit a lábakon: fürdő

A cellulitával való találkozás segít a fürdőben. Különösen, ha ügyesen használ egy tölgyfát vagy masszírozót a gőzfürdőben. Hát segíti a sót vagy kávét. Ezzel könnyen eltávolítható a halott bőrsejtek.

Ne csak a problémás területeket kezelje a seprűvel vagy masszázzsal, hanem az egész testével is. Az Ön feladata a véráramlás növelése. Masszázs körkörös mozdulatokkal.

Eltávolítja a cellulit és a szőlő-mézes gyógyszert. Hogy elkészítse, vegye 1/2 evőkanál. szőlőlé és 1 tl. méz. Alkalmazzon problémás területekre. Szőlő - kiváló vízelvezető szerszám, és a méz a toxinokat és salakokat a bőrből húzza. 7 perc múlva öblítse le. Hasznos a mészteát inni a fürdőben. Segít felgyorsítani az anyagcserét és növeli az izzadást. A szauna vagy a fürdő rendszeres látogatása sima és sima lesz.

Hogyan lehet eltávolítani a cellulitit a csípőn: sport

Távolítsa el a cellulitit a csípőn a sportolás sikertelensége nélkül.

1. Walking. Különösen hasznos, ha sok túlsúlya van. Séta gyalogosan minden nap legalább 1 órán keresztül. Tehát nemcsak megszabadulsz a csípőn lévő cellulitból, hanem erősíted a testedet is.
2. Jumping. Kötél vagy anélkül. A lényeg az, hogy a lehető leggyakrabban és intenzívebben tegyük meg.
3. Guggolás. Ez a gyakorlat tökéletesen megszünteti a narancshéjat. Tegye a lábát vállszélességre, húzza ki a karjait előtted, és kezdje lassan zokogni, figyelve, hogy a sarok nem jön le a padlóról, és a hátad teljesen egyenes. Tegyen annyi ismétlést, amennyit csak tudsz, anélkül, hogy rendkívüli erőfeszítés nélkül.
4. Ne felejtsük el a reggeli gyakorlatokat és az időszakos kocogást, kerékpározni.

Amint láthatod, a cellulitisz megszabadulása a lábakon és a csípőn nem könnyű. Ez a folyamat hosszú, és némi erőfeszítést igényel. Menj az egészséges életmódhoz, egy kiegyensúlyozott étrendet, edzésedet, rendszeresen vigyázz a bőrére, csak az erőfeszítések kombinációja segít megoldani ezt a problémát.

Lásd még:Hogyan távolítható el a cellulóz a lyashki-től otthon?

Különösen az womeninahomeoffice.com.ru- CNezha