Főtt hús

A növényi saláták, gabonafélék, párolt zöldségek ízletes ételek. Azonban sok karcsúsító ember nem tudja megtagadni magukat a húsban, különösen a húst az étrendben sporttáplálkozással, az edzőteremben való osztályozással kell ellátni. A karcsúsító férfiak nem tudnak húsételek nélkül.

Főtt hús

Úgy tűnik, hogy könnyebb lehet, mint a főtt húst főzni, de ez csak első pillantásra. Az étrendi húsételek saját technológiájúak.. Meg kell tanulni, hogyan kell főzni ízletes főtt húst, mert a grillezett és füstölt hús, kolbász alternatívája.

A húsételek főzésének titkai

  • Forraljuk, sütjük, forraljuk húst, de add fel a sütést. Ez az első szabály, amellyel a húsételeket fogyásra készítik.
  • A húst kb. 2 órán át forraljuk, ekkor csökken a kitermelő anyagok mennyisége.
  • Az étrendi ételek elkészítéséhez húst kell vágni a zsírt.
  • A párolt hús több tápanyagot takarít meg.

Hogyan főzzük főtt húst

struktúra

  • Marha - 1 kg
  • Sárgarépa - 1 db.
  • Hagyma - 1 fej
  • Petrezselyem gyökér - 1 db.
  • Zellergyökér - ½ db.
  • Petrezselyem zöldek - 30 gr.
  • Só ízlés szerint.

előkészítés

  1. A zsírtartalmú marhahús, apró darabokra vágva, egy serpenyőbe tesszük, adjunk hozzá vizet.
  2. Forralunk fel, csökkentjük a hőt és főzzük 5 percig.
  3. A vizet leöntjük, forró vízben öntjük és 1 órán át főzzük.
  4. A zöldségeket és a gyökereket hámozzuk, tegyük egy serpenyőben, majd forraljuk fel további 25 percig.
  5. Só a húsnak a főzés végén kell lennie.

Tárolja az elkészített húst egy zárt tartályban, kis mennyiségű húslevesben.

főtt hús

A főtt húst növényi étkezési salátákkal, zöldség pörkölt, főtt rizs, hajdina szolgálják fel. A főtt húsból burgonyapürét főzhet, ehhez elegendő egy húsdarálón átadni és enyhén hígítani húsleveszel.

Élvezze az étkezést!

Megjegyzés hozzáadása