6 szirmok diéta

Kockázza az egészségüket, hogy egy szép figura már nem kell Az új svéd 6 szirmok diéta univerzális a fogyásért.. A karcsúsító rendszer több egynapos mono diétát egyesít. Élelmiszer nem zavar, hiszen minden nap egy új étrend, a súly megy, a hangulat kiváló.

6 szirmok diéta

Anna Johansson étrendje egyesíti az étrend-táplálkozás számos elvét.

6 szirmok diéta

  1. Külön étkezések;
  2. A fehérje és a szénhidrát napok váltakozása;
  3. Mono-diéta.

6 szirmok hat nap diéta és a hetedik böjt nap a vízen. A külön táplálkozás felgyorsítja az anyagcserét. Amikor egész nap túrót eszik, a szervezet sokszínűséget vár, de nem kapja meg, és már felhalmozott anyagokat és kalóriákat költ. A 6 szirom étrendjével a testnek nincs ideje a vitaminok és ásványi anyagok teljes eltöltésére, ami azt jelenti, hogy az étrend biztonságos az egészségre.

Normál mono diétával, 3 nap monoton táplálkozás után, a test energiamegtakarítási módba kerül, és a súly leáll. A 6 szirom étrendje nem teszi lehetővé, hogy a test hozzászokjon egy termékhez., mert a súlya egyenletesen csökken a fogyás teljes időtartama alatt.

6 szirmok diétája

  1. Nincs depresszió és meghibásodások;
  2. 3 - 4 kilogramm hetente - 6 szirom étrendjének eredménye;
  3. Megengedett só, fűszerek.

Diéta 6 szirmok: profik

A legfontosabb dolog az, hogy ne zavarjuk a mono-étrend szekvenciáját, különben nem várunk pozitív eredményt, mivel a fehérje-szénhidrát szekvencia megváltozik.

Diéta 6 szirmok: menü

Első nap a halakon, víz és zöld tea. Fish day diéta 6 szirmok lehetővé teszi még konzervek, de jobb, ha inkább a főtt tőkehal vagy pollock. Egy kiló hal 4 étkezésre osztva. Meg lehet enni a halat, inni halmennyiséget. Ha feldarabolja a halat és hozzáadja a zöldségeket a húsleveshez, akkor ízletes levest kap. A fajta esetében nem csak a halat, hanem a tintahalat, a kagylót és más tengeri ételeket is el lehet fogyasztani. Könnyen emészthető halfehérjék segítik a szervezetet a hatnapos étrendre való felkészülésben.

Diéta 6 szirmok: menüDiéta 6 szirmok: menü

Második nap a zöldségeken. A 6 szirmok diéta zöldségnapján főzzük a zöldségleveset, enni friss zöldségeket, inni zöldségleveket. Ne felejtsük el a zöldeket és a folyadékokat. Ezen a napon a szervezet kiegészíti a vitaminhiányt.. A szál keményen emészthető a szervezetben, aktívan kalóriát tölt. Megengedett naponta enni 1 - 1,5 kg zöldséget.

Diéta 6 szirmok: menüDiéta 6 szirmok: menü

A harmadik nap csirkemellen. Annak érdekében, hogy az étvágyat ne fújja, csirkemellet só nélkül készítsen. A nap, amit megeszel 500 gr. hús. Forraljuk csirke húslevest, vágjuk bele a húst, adjunk hozzá zöldeket. A húst fokhagymával és bazsalikommal lehet sültetni.

Diéta 6 szirmok: menüDiéta 6 szirmok: menü

A gabonafélék negyedik napja. 200 gr. száraz gabonafélék - Reggel főzhet hajdina, és este rizs. Megtakarítják a nyálkahártyát, borítják a gyomrot. Kattinthat a magokra és inni házi cukormentes kvassot. A teljes hatás érdekében a búzát előzetesen csírázzuk, és 4 napig enni zöld hajtásokat.

Diéta 6 szirmok: menüDiéta 6 szirmok: menü

A túrós negyedik napja. Naponta megengedett enni 500 gr. túró, és te is tehetsz tejet. Túrós és zöldséges sózott tészta készítése.

Diéta 6 szirmok: menüDiéta 6 szirmok: menü

Hatodik nap a gyümölcs. Vannak étrendek a grépfrútokon, a narancsokon, de a 6 szirmok monodietje nem korlátozza a képzeletét. az 1,5 kg gyümölcs tartalmazhatnak még banánt és szőlőt is. Készítsünk gyümölcssalátákat, friss gyümölcsleveket, turmixokat, sütjük az almát fahéjjal.

Diéta 6 szirmok: menüDiéta 6 szirmok: menü

A hetedik napon Néhány táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy rendezze meg a hasi ünnepeket, és enyhítse az idegeket, vagyis enni fagylalt, csokoládé, de ez tele van bomlással és súlygyarapodással. Ezért jobb, ha délután befejezzük az étrendet a víz és a zöld tea. Próbáld meg ezt a napot egy hétvégére tenni, hogy ne kelljen sehová menni, mert a fejed rosszul, talán hányingerrel és hányingerrel kell gondolkodnia. Ez a toxin nem akar harc nélkül elhagyni.

Diéta 6 szirmok: menü

Az étrend alatt ne próbáljon kevesebbet enni, mint amit a svéd táplálkozási orvos írt. Végtére is, fontos, hogy ne csak a fogyás, hanem az egészség megőrzése is. És ne felejtsük el a folyadékot, mert nem száraz étrend.. Igyon legalább 1,5 liter folyadékot naponta.

A 6 szirom étrendből

Ha egy egész hétet ettél a szabályok szerint, akkor szükséged van rá fokozatosan mozog a szokásos étrendre. De jobb, ha átgondolod az étkezési szokásaidat, akkor nem térsz vissza az előző étrendhez, és menj az egészséges táplálkozáshoz. Annak érdekében, hogy a súlyt a keretrendszeren belül tartsuk és csökkentsük, lehetővé válik a sült, zsíros és egyéb káros termékek elutasítása..

Diéta 6 szirmok értékelés

Mindenki, aki a szabályoknak megfelelően követte az étrendet, legalább 2 kg súlyvesztést állapít meg egy hétig. A legjobb eredmény - mínusz 5 kg hetente. Az étrend folyamatában csökken a gyomor térfogata, csökken az étvágy. A 6 napos étrend fenntartása nem nehéz.

Diéta 6 szirmok: vélemények

Az internethasználók hangulatának növelése érdekében Anna Johansson tanácsát gyakorolják. A hűtőszekrény ajtaján van egy nagy, világos virág, 6 szirma.. Minden sziromon monodiet festett a nap. A nap végén mérlegelje, írja le a nap folyamán elveszett súlyt, tépje le a lapot, és küldje el a kosárba.

Anna Johansson a lehető legnagyobb mértékben próbálta csökkenteni az étrendterhelést, és sikerült. Sport és egészségesebb táplálkozás - a karcsú alak kulcsa, és melyik diéta eldöntheti magának!

Különösen womeninahomeoffice.com.ru - Elena számára

Megjegyzés hozzáadása