Mogyoró

A mogyoró gyorsan telíti a testet és javítja a hangulatot. Sok előnyös tulajdonsággal rendelkezik, de túl sok a kellemetlen tüneteket okozhat. Ahhoz, hogy a mogyoró minden előnyét megkapja, és elkerülje a kárt, óvatosnak kell lennie, amikor azokat vásárolja, tárolja és használja.

Mogyoró összetétele

A mogyoró részeként a szerves olajok nagy mennyiségben találhatók, sok fehérje van, vannak B-vitamin, fehérjék, ásványi anyagok: magnézium, cink, vas, nátrium. Az E-vitamin, amely része, segít az izomszövet növekedésében és fejlődésében. Ha hasonlítsa össze a mogyorót más fajták dióival, összetételében nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz. Hála annak, amit ajánlott, hogy belépjen a cukorbetegek étrendjébe.

A kálium és a kalcium, amely összetételében szerepel, erősíti a véredények falát, növelve rugalmasságukat. A mogyoró egyedülálló anyagot tartalmaz - a paklitaxelt, amely a rák kialakulásának ellen küzd. Ezért ajánlott a rák megelőzésére.

Energiaértéke 100 g dió - 679 kcal. A kalóriatartalom tekintetében a mogyoró a halhoz és a húshoz hasonlítható.

A mogyoró előnyei

A mogyoró javíthatja a szív-érrendszeri betegségek állapotát. A súlyos betegség utáni rehabilitációs időszakban jól tudja erősíteni erejét, és növelni fogja általános életerőjét. A mogyoró elengedhetetlenül szükséges a vérszegénység, a testképző rendszer betegségei kezelésében. A trófiai fekélyek, a varikózus vénák, a kapillárisok és a tromboflebitis problémái segítenek enyhíteni az állapotot.

A mogyoró akadályt képez az immunitás csökkentésére, a test tisztítására, a védekező folyamatok kialakulása ellen. A máj tisztítására szolgál. A férfiak számára a mogyoró életmentő lesz, megelőzve a prosztata növekedését, és hogyan lehet megakadályozni az impotenciát.

Filbert: alkalmazás a hagyományos orvoslásban

A hagyományos gyógyászatban széles körben használják a mogyorót. Nagyon régen azt használták, hogy növelje a szoptató anyák tejét. Segített megelőzni a csecsemők gázképződését.

A mogyorót a hagyományos orvostudományban használják, hogy a veseköveket a vesekőbe feloldják. Mézzel kombinálva a mogyoró javítja gyógyító tulajdonságait. Ez a keverék kezeli az anémiát és a reumát.

A mogyoróolaj előnyös tulajdonságai

A mogyoróolaj nem kevésbé népszerű, mint a mindenki által ismert mandulaolaj. Jó íze és tulajdonságai vannak. A mogyoróolaj szinte teljes egészében többszörösen telítetlen zsírsavakból áll, amelyek elismertek és a legerősebb antioxidánsok. Különösen sok olaj- és linolsav van benne. Más olajokban nincs ilyen mennyiségű hasznos sav.

A mogyoróolaj hosszú ideig megőrzi frissességét, jól felszívódik és nem kiszárad. Segít az epilepszia és az ascaris elleni küzdelemben. Az ilyen olaj rendszeres fogyasztása segít normalizálni a vérnyomást és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Hasznos lesz az agyi aktivitás intenzív szellemi terhelésekkel való fokozására és hasznos a látás javítására. Az idősebbek és a sportolók mogyoróolajai segítenek feltölteni a szükséges vitaminokat, aminosavakat és ásványi anyagokat.

Mogyoró károsodás

Kivételes pozitív tulajdonságai ellenére, a mogyorónak van néhány ellenjavallata. A bélbetegségek és a súlyos májbetegségek esetében jobb, ha jelentősen korlátozzák a mogyoró mennyiségét. A kisgyermekek esetében a diathesis előfordulását okozhatja. Maga a mogyoró viszonylag allergén termék, ezért nem szabad használni az allergiában szenvedők.

A mogyoró túladagolása fejfájást és nehézséget okozhat a gyomorban és a belekben. A mogyoró nagy része vaszospasmot okozhat. Ellenjavallt súlyos diabéteszben szenvedő gyermekeknél, diathesisben. Nem lehet enni egyéni intolerancia és elhízás. A nap 50 g tisztított mogyorónak tekinthető, nem többé.

Hogyan válasszunk mogyorót?

  • Vásárolj mogyorót csak hámozatlanul.
  • Ne vásároljon a piacon, hogy ne találkozzon a hosszú tárolású dió gombajával. Ez súlyos allergiákat és májbetegséget okozhat. Ezért jobb megtagadni a dió megvásárlását, amelyek nem tudják, hogyan és mennyit tároltak.

  • Ha úgy dönt, hogy mogyorót vásárol a piacon, akkor kezdje az illatát. Kellemes illata van, és még jobb, ha kezeletlenek.
  • Mogyorót vásárolva egy csomagban gondosan tanulmányozza a csomagolás minőségét, a varratokat, nézze meg a lejárati dátumot. Ha a csomag egy év tárolási ideje van, akkor a legjobb, ha megtagadja az ilyen dió vásárlását. Ellenőrizze, hogy a csomagolási dátum könnyen törölhető-e, ha igen, akkor ne vásároljon ilyen diót.

Hogyan kell a mogyorót tárolni?

A már hámozott diót légmentesen, átlátszatlan csomagolásban, sötét és hűvös helyen kell tárolni. Annak érdekében, hogy ne kapjanak fényt és szagot. A mogyoró fényében fellépő ásványi anyagok és vitaminok bomlása. Hat hónap elteltével a dió kiszárad, és elveszíti gyógyító tulajdonságait.

A mogyoró egyedi összetételű tápanyagokkal rendelkezik, amelyek segítik az agyat. Képes segíteni számos súlyos betegség megelőzésében. De nem szabad bántalmazni őket, hogy ne jussanak a kár helyett a jó. A napi 50 gramm mogyoró táplálása megmenti az erőt, megbirkózik a kimerültséggel, élvezheti és javítja a memóriáját. A friss mogyoró kiválasztása és helyes tárolása esetén megkapja a természet ajándékát, amelyet használni kell.

Lásd még:Mogyoró terhesség alatt.

Különösen az womeninahomeoffice.com.ru- Julia

Megjegyzés hozzáadása