Miért nem tud aludni a gyomrán

Az alvás életünk fontos eleme. Az álomban felnövünk, pihenünk, erősítünk. Sokan szeretik a gyomorban aludni, mert ez a testtartás kényelmes és kényelmes. Szakértők úgy vélik, hogy alvás így nem ajánlott súlyos egészségügyi hatások miatt.

Aludhatok a gyomromon?

A legtöbb tudós ezt a pozíciót kedvezőtlennek tartja az alváshoz. Természetesen senki nem tilthatja meg, de érdemes megtudni, miért nem jobb aludni a gyomorban. Először is, az ilyen álom nyomást gyakorol az alsó hasra, ahol az emberi reproduktív rendszer található. A férfiaknál az ilyen nyomás impotenciát okozhat, a nőknél pedig a petefészek problémája. Ezen túlmenően, hajlamos helyzetben erős nyomás van a húgyhólyagra.

Ezen kívül az alvás a gyomorban negatívan befolyásolja a mellkasot. Ez összenyomódik, és egy idő után ráncok, nyúlványok és még daganatok is képződhetnek. Ezeknek a problémáknak a megszüntetése nagyon nehéz.

Alvás a gyomránál a tüdőt és a mellkasot összenyomhatja, így nehéz a légzés és a levegő. Emiatt szörnyű álmaid vannak, mert a szív nem rendelkezik elég oxigénnel, és nem működik megfelelően.

Ha gyakran alszol a gyomorban, az arcod ráncosodik, ráncok és ráncok jelennek meg, és a vérkeringés lelassul. Amikor egy személy alszik a hátán, az ilyen ráncok nem jelennek meg. Elég emlékezni arra, hogy a japán nők alszanak: párnát helyeztek a fejre, és a hátukon pihennek. Ezért a japán nők, még idősebb korban is, gyakran úgy néz ki, mint a fiatal lányok.

Nemkívánatos aludni a gyomorban, és azoknak, akiknek problémái vannak a gerincvelővel vagy testtartással. Az a tény, hogy az alvás a gyomorodban kényelmetlenül pozicionálja a gerincet, ami tovább súlyosbítja az Ön problémáit.

Úgy tartják, hogy az alváshoz a legkényelmesebb és legelőnyösebb a magzati helyzet. Az oldalánál kell feküdnie, egy párnát a fejed alá, és hajlítsa meg a lábát. Opcionálisan, egy kis párnát helyezhet a térdére - ez enyhíti a láb izmait alvás közben.

Igaz, a gasztroenterológusok úgy vélik, hogy néha még segíthet aludni vagy feküdni a gyomorban. Ha bélrendszeri kellemetlenséget tapasztal, feküdjön le a gyomra. Az ilyen testtartás megnyugtatja a kényelmetlenséget, a gázt és a kolikát. A gyermekorvosok azt is javasolják, hogy kisbabákat helyezzenek a pocakra, ha van vastagbél vagy a széklet problémái (a hasi nyomás alatt bélmasszázs történik).

Milyen alvási pozíciókat ajánlunk terheseknek?

Ez a kérdés sok nőt érdekes helyzetben zavar. Az a tény, hogy az alvás a gyomorban provokálja a méhre gyakorolt ​​nyomást és a vérkeringés romlását, ami hátrányosan befolyásolhatja a magzat egészségét. De a nőgyógyászok azt állítják, hogy a gyomorban való alvás nem veszélyes, ha a terhességi idő kevesebb, mint 12 hét.

A 2. trimeszter közepétől kezdve a terhes nők számára egyszerűen kényelmetlen aludni a gyomrájukon, így nem kell magad irányítania. Amellett, hogy a várandós anyáknak nem ajánlott aludni a gyomorban, még mindig nem tudják megtenni a hátán. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy be van szorítva a vena cava-ba, ami mind az anya, mind a gyermek oxigénhiányát idézheti elő.

Milyen testtartás áll a terhes nők számára a legkedvezőbb alvásra? A nőgyógyászok azt tanácsolják, hogy a bal oldalon aludjanak - ebben a helyzetben minimális stressz lép fel a szívre. Terhes nők, akiknek gyermekei nem a fejükön vannak, hanem az orvosok ferde bemutatásában, a jobb oldalon aludni kívánnak.

Az újszülött alszik a hasban - rossz vagy nem?

Lehet-e aludni a baba a gyomrában? Ez a kérdés sok fiatal szülőt kelt. A szakértők véleménye ebben a kérdésben megosztott. Vannak, akik azt mondják, hogy 6 hónapig a gyermeknek nem szabad aludnia egy ilyen pózban, mások pedig, hogy egy ilyen testtartás az optimális és kényelmes az újszülött számára. A legtöbb csecsemő alszik a gyomrában, mert olyan kényelmesek.

Amikor a baba alszik a pocakban, a lábai behajlítva, a bél görcsök áthaladnak, és a gázok könnyebben leállnak. A gyermekorvosok azt mondják, hogy egy ilyen testtartás jó a gyermeknek, és mert a csípőízületet alkotja. Észrevettem, hogy a pocakban alvó gyerekek, akik korábban elkezdték tartani a fejét, ülnek és állnak, mint azok, akik a háton aludnak. Az a tény, hogy az alvás a gyomorban erősíti a nyak, a hát és a mellkas izmait, a hason alvó baba soha nem fojtja le a nyál vagy a regurgitációs termékeket, ezért nem kell aggódnia.

De vannak olyan negatív oldalak is, amelyekkel az újszülöttet nem szabad aludni a hasán. A gyermekorvosok úgy vélik, hogy a gyomor alvása miatt fennáll a hirtelen halál szindróma kockázata. Úgy vélik, hogy az alvás a gyomorban megnehezíti a légzést, a baba megfulladhat. Igaz, ezt a tényt nem erősítették meg.

Ha a baba a hasban alszik, gondosan mérlegelje az ágynemű és a kiegészítők választását. A matracnak jó minőségűnek és keménynek kell lennie, jobb, ha egyáltalán nem hajlandó elutasítani a párnát. A csecsemőknek ajánlott a fejet jobbról balra fordítani és fordítva. Tehát a baba nyaka nem zsibbad.

Az alvás a gyomrában nemcsak felnőttek, hanem gyermekek számára is kényelmes testtartás. A legtöbb felnőtt úgy gondolja, hogy gyorsabban elaludnak és jobban alszanak. Azonban a szakértők úgy vélik, hogy ez a helyzet nem a legkényelmesebb és biztonságosabb az alváshoz. Mindenesetre senki sem tilthatja meg, hogy aludjon a gyomrán, de ne feledje, hogy nem ajánlott mindig.