A ciklikus éhezés vételei és módszerei

A ciklikus böjt egy gyógyító technika, különleges diétával és életmóddal. Ez a módszer az éhezés Voroshilov Alexander Pavlovich kifejlesztett.

A módszer lényege a rendszeresen tartott élelmiszer-szünetek rendszerében rejlik. Ezek a szünetek serkentik a sérült sejtek halálát és egy új testtömeg kialakulását.

Voroshilov ciklikus böjt: az eredmény

Alexander Pavlovich Voroshilov azt állítja, hogy ennek a technikának a használata számos, az egészséggel kapcsolatos probléma megoldására szolgál:

  • Normalizálja és állítsa be a súlyt;
  • Gyere jól;
  • Fiatalítsa fel és tisztítsa meg a méreganyagok és méreganyagok testét;
  • Az egészség javítása;
  • Védje a testet az idő előtti öregedéstől.

Ciklikus böjt

Voroshilov különféle problémákkal küzdő éhező embereinek megfigyelései azt mutatták, hogy a legjobb eredményeket egy havi hosszú böjt adja, amelyet havonta tartanak. Ha megkapja a kívánt eredményt, csökkentse az étkezési szünetek időtartamát 4 napra.

Az egynapos böjt meggyógyítja a betegségeket, és nem csökkenti a súlyt. De pozitívan befolyásolja a jólétét, megtanulja, hogyan kell az étvágyat szabályozni, és megfelelően tisztíthatja a beleket és a májat. Egy egynapos, gyors ciklus segítségével enyhíti a gyomrát a túlzott aktivitás miatt, ezért a fekélyek, a gyomorhurut és az erózió miatt.

Voroshilov ciklikus böjt: szakaszok

Felkészülés a ciklikus böjtre.

Tehát az étkezés nélkül töltheti a napot, előzetesen fel kell készülnie. A Voroshilov éhezési módja nemcsak a főételek elhagyását célozza, hanem a testet az élelmiszerhulladéktól és a hulladéktól is megtisztítja.

Ahhoz, hogy felkészüljünk a böjtre, körülbelül 4 órára lesz szükséged, az ebéd után ajánlott az edzés után 4 órás szünet után indítani az edzést.

Az előkészítés két eljárásból áll. Az első - vak érzékelés (tubage) célja az epehólyag és a máj tisztítása. A második a hashajtószer bevitele az élelmiszerhulladék eltávolítására a belekből.

A kiságy számára 5% -os magnézium-szulfát-oldatot kell használnia. Hígítsuk fel 2 evőkanál. por 1 evőkanál. meleg víz. Helyezze a fűtőbetétet a jobb oldalon, és az elkészített oldatot kortyolgassa. Meglehetősen kellemetlen íze van. A kényelmetlenség enyhítése érdekében a terméket minden vízzel leöblítheti a szokásos vízzel. Teljesítsd a kabaré recepcióját főtt vagy sült tojással.

Egy bizonyos idő elteltével a gyomrában elkezdődik a mosogatás és a WC-re való sürgetés. Így a bél jelzi az epehólyagból az epe aktív felszabadulását. Ebben az időszakban ajánlott a könnyű edzés elvégzése.

Hashajtók alkalmazása. 40 g hashajtószert hígítson, amíg teljesen fel nem oldódik egy pohár forró vízben. Hűtsük le az oldatot, és gyorsan inni. Öblítse ki a száját vízzel. Most még várni kell a hashajtó hatás kezdetét, amely kb. 2-3 óra múlva kezdődik, a gyógyszer hatása 1 óra, ezen időszak alatt nem ajánlott sok vizet inni és feküdni, mivel lassítja a bélmozgást.

Ciklikus böjt: a folyamat

Voroshilov ciklikus böjt: szakaszok

A böjt napján, amely az elkészítés utáni nap jön, világosan meg kell értened, mit tehetsz és mit nem tudsz.

Tilos bármit enni, de teát vagy kávét inni tehet tej nélkül és cukor nélkül. Továbbá nem iszol gyümölcslevek, koktélok, kompótok, zselék és egyéb italok. A víz korlátlan mennyiségben fogyasztható.

A ciklikus böjt folyamatában sportolásra van szükség, megy a fürdőbe és a szaunába. Általában aktív életmódot vezethet.

Az alvás után ügyeljen arra, hogy kövesse a szokásos higiéniai eljárásokat (fogmosás, mosás, zuhanyozás stb.). Igyál egy csésze teát vagy kávét, ne felejtsd el a gyakorlatot. Ha elkezd éhséget érezni, tegye a következőket.

Gyakorlat "Béka".

Pihenjen a tenyerén alacsony támogatással (szék vagy asztal). Vegyünk egy mély lélegzetet és egyidejűleg húzzuk be a gyomrot. Tartsa a levegőt 5 másodpercig. Lélegezz ki és lazítson a hasi izmokról. Végezze el a feladatot 10 alkalommal.

Tegye a tenyerét a gyomra, és vegyen mély lélegzetet. A belélegzéssel párhuzamosan húzza a gyomrot. Tartsa pár másodpercig a lélegzetet, kilégezze és pihenjen. A testmozgás 10 alkalommal történik. A másnap reggel jobb a böjtölés. Lefekvéskor tartsa egy csövet. Az eljárás után enni egy tojást.

Példa az élelmiszerre ciklikus gyors után

Példa az élelmiszerre ciklikus gyors után

  1. A műtét utáni reggel körülbelül 2 kg-mal csökken a súlya. A fő szabály az éhezésből - ne üljön túl. A reggeli nem lehet emészthető szénhidrát. Nem enni gabonafélék, sült áruk, burgonya, gyümölcslevek, édességek és gyümölcsök. Ezek az élelmiszerek gyorsan felszívódnak, fokozzák a vércukorszintet és gyorsan megszűnnek a szervezetből, ami éhségérzetet okoz.
  2. Legjobb a böjtölés utáni első napon a reggeli állati eredetű termékekre. Tejtermékek, halak, tenger gyümölcsei, baromfi, tojás, hús stb. Ezen kívül reggelit készíthet zöldségekkel, dióval vagy bogyókkal.
  3. Az étkezés utáni szünet első napján három étkezést hagyhat naponta. Ha akarja, megtagadhatja az ebédet vagy a reggelit. Nem teheted harapnivalókat. Ha a fő étkezések között az éhség érzését kínozza, végezze el a "béka" gyakorlatot.
  4. A vacsora alkalmával jobb a korpa vagy a szokásos rost használata, amelyet a gyógyszertárban lehet megvásárolni. Az ilyen termékek gyorsan helyreállítják a normál székletet.

A ciklikus böjt akkor előnyös lesz, ha betartja a Voroshilov minden szabályát. Az eljárást rendszeresen körülbelül 1 alkalommal hetente végezhetjük el, hogy a gyomor elbomlik a bomlástermékekből. A böjtölés jelentősen csökkenti a testtömegét és meggyógyítja a gyomrot a különböző betegségekből.

Megjegyzés hozzáadása